互动篇：跟身体对话

　　皮肤保养是每天必做的功课吗？

　　我已经养成习惯了。我的保养大概只用十分钟，因为我知道正确的方法和适合自己的产品。通常晚上回去，我会先把脸洗干净，但洗干净不是要用很多肥皂，我的皮肤是中性的，不适合用皂碱的东西。一定要把洗面乳打出很多泡沫，用那些泡沫来洗，皂碱需要经过揉搓变成泡沫才有清洁作用，否则就是一些碱性的东西在你的皮肤上摩擦。

　　没时间做运动，怎样保持身材？

　　先改变走路和坐着的姿势，有的女生是在用肚子走路，用肚子站着，用肚子坐着，你往哪里突出脂肪就往哪里长。其实我们根本不需要做运动，要先改变自己的生活习惯，我们要挺直了站着或坐着，屁股夹紧，收腹，在坐公车抓把手的时候也要收腹，这样在生活中就做了运动。但这只适用于小腹突出不是很厉害的人，太厉害了就要减肥。先把生活习惯改正，然后再去做仰卧起坐。

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