良好的生活习惯很重要的一项是要有正确的饮食观念，有很多女生为了减肥不吃东西，其实这是错误的。如果想让一个东西燃烧，首先要先有柴、有油、有火，这些都是能量的来源。可是现在我们不给身体能量，请问怎么消耗热量？所以不吃东西，身体就不会燃烧。

　　我的朋友都知道我很能吃，昨晚还吃了两三碗面。三餐一定正常吃，这样就不会有吃消夜的习惯。

　　早饭一定要吃吗？有时，睡得晚起来后快到中午了，还要吃“早饭”吗？

　　第一餐是绝对不能不吃的，不管你是不是错过了早餐的时间，也不管你饿不饿，都要吃。如果不吃，就等于一路延迟了吃东西的时间，这样就会吃消夜。如果你的第一餐是在下午两点半，那第二餐不就变成了晚上七点，第三餐不就在晚上的十一二点了吗？可是过不久就要睡觉了。所以一定要把自己吃东西的时间全部往前推。

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